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节食瘦身还是肌肉流失？揭秘真相！(节食减的是肌肉)
随着生活节奏的加快，越来越多的人开始关注自己的体重和体型。在这个以瘦为美的时代，节食瘦身成为了许多人的首选。然而，在追求瘦身的过程中，肌肉流失问题也日益凸显。那么，节食瘦身与肌肉流失之间到底有何关联？我们又该如何在瘦身的同时保持肌肉量呢？ 我们来了解一下肌肉流失的原因。肌肉流失主要与以下三个方面有...