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肥胖人群肌肉塑造指南，轻松打造完美身材！(肥胖如何练肌肉)
在这个追求健康与美丽的时代，肥胖人群也开始关注自己的身材塑造。虽然减肥是首要任务，但仅仅减重并不能达到理想的效果。为了打造完美的身材，塑造肌肉同样重要。下面，就为大家带来一份轻松打造完美身材的肌肉塑造指南。 一、了解肌肉的重要性 1. 提高基础代谢率：肌肉组织的基础代谢率高于脂肪组织，通过增加肌...